【夏の薬膳茶】肌あれ美白ケアのブレンドティー＊音声動画 聴き流し＊
７分くらいで、まったり話してますので
ゆるゆるとした時間にでも
よかったらお聴きください♪
国際薬膳師 MARU 【ケアする薬膳】
◯国際薬膳師 MARUのYouTubeチャンネル◯
https://youtube.com/@user-st9bs9lh2z
こんにちは
今回は、アトピーで肌も弱い私が
最近日焼対策によく飲んでる
肌あれケアするブレンドの薬膳茶です
ポイントの薬草は…
美白肌に導いてくれる
「ユキノシタ（虎耳草）」です！
さわやかなフレッシュスペアミントで
スッキリとゆるやかに
クールダウンさせてくれる
ハーブティーな感じ♪
冷やしても
美味しくいただけますよ♪
[肌あれケア！美白肌のブレンドティー]
●材料●
2杯分
お水 400ml
フレッシュ
スペアミント ひとつかみ
（お好み量でOK)
ユキノシタ 大さじ1.5〜2杯
レモングラス 大さじ1
グリーンルイボス 小さじ1
●レシピ●
レシピは音声をお聴きください。
●材料の働き●
ユキノシタ（虎耳草こじそう）
熱を冷まし
利尿作用で、湿疹やむくみ解消に働く
メラニン生成を防いで
シミ・ソバカスや色素沈着を防ぐ
抗アレルギーに働く
レモングラス
お腹を温めながら胃腸を整える
冷えからの胃痛、腹痛、頭痛を和らげる
冷えからの風邪を温めながらとる
抗酸化、抗炎症に働く
＊妊娠中の方は禁忌
子宮収縮作用があるため
グリーンルイボス
代謝を促進させる
抗酸化に働く
スペアミント
ゆるやかにクールダウンさせる
喉をスッキリさせる
上半身にこもってる熱を発散させる
すだち
胃をすっきりさせる
から咳や肺や気管支を潤わせる
疲労回復
柑橘の香りでイライラ緩和
はちみつ
体にエネルギーを効率よく補給させる
カラダ全身、皮膚を潤し
喉を潤して咳を止める
便秘解消
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