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美白

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【YouTubeチャプター】
00:00 オープニング
01:20 気をつけるべきポイント
02:05 ① 日焼け止めを365日塗る
03:23 ② 日焼け止めを厚めに塗る
04:15 ③ サングラスを使う
05:18 ④ 乾燥肌対策に力をいれる
06:50 ⑤ スクラブをやめる
08:32 ⑥ マッサージをしない
10:18 ⑦ 冷え性改善
11:35 ⑧ 365日絶対お風呂
13:10 ⑨ 瘀血対策
14:13 ⑩ 甘いものを減らす
15:23 ⑪ 揚げる調理法をやめる
17:04 ⑫ フィトケミカルを取り入れる
18:30 ⑬ ストレスを溜めない
19:36 ⑭ 夜更かしをしない
21:01 ⑮ 疲労対策
23:44 まとめ
24:07 特典プレゼントのお知らせ
24:46 エンディング

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